【新発見！】銭湯や温泉のコロナ対策『おふろ専用●●●』が話題
「いつもよりちょっと疲れたな…。」
「今日は広いお風呂に浸かりたいな。」
そんな時、私はいつも銭湯を利用します。探してみると意外と身近な所に銭湯は多くあるのです。
リニューアルして若い人にも親しみやすい銭湯から、古き良き雰囲気を残した銭湯まで、その種類はさまざま。
休日にはちょっと足を延ばして、名湯を求めて温泉に行ってみるのも良いかもしれませんね。
銭湯や温泉でゆっくりお風呂に浸かると、その疲れの回復度は抜群です！
意外と気になる銭湯や温泉でのコロナ対策
そんな銭湯や温泉で気になるのが、コロナ対策。
色々な人が利用している施設だからこそ、気を付けたいのですが、もちろん浴室内ではマスクなんてできません。
さらに、常時利用している常連のお客様は歯磨きなど洗面として利用している人も多くいます。
リラックスできる場所だからこそ、ついつい長居してしまう銭湯や温泉。
各施設、コロナ感染対策としての除菌や密回避、静かに入浴することを呼びかけていますが、やっぱりちょっと気になりますよね…。
そこで発売された『おふろdeマスク』
今年の3月2日にニフティライフスタイルより着用したまま入浴できる「お風呂専用マスク」が紹介されました。
ニフティ温泉が実施した「緊急事態宣言下における温浴施設利用」に関するアンケート調査（利用者7079人対象）では、「お風呂専用マスクができたら利用したい」という声が48％にものぼりました。
そんなお風呂好きのための、お風呂専用マスクなのです。
素材は塩化ビニールで、濡れても汚れても繰り返し使うことができるのは嬉しいですよね。
【体験談】実際におふろdeマスクを使ってみた！
銭湯大好き女子と呼ばれている私も、せっかくなのでこの「おふろdeマスク」を使ってみました！まず、サイズはS/M/Lが用意されているので自分の顔のサイズに合った商品を選ぶことができます。
付け方は簡単で、通常のマスク同様に顔にゴム紐で固定するだけで装着完了。ずれないように、後ろについているストッパーで自由自在に調整することでよりフィット感が増すので調整しましょう。
おふろdeマスクの気になる使い心地
素材が塩化ビニールなので、顔に直接つけても痛かったり型が付く心配もありません。柔らかい素材でできているので、長風呂をしても気にならないのは嬉しいですよね。
気になるのが息苦しさです。「着けていて息苦しくないの？」と思われるかもしれませんが、まったく苦しくありません！
装着してもあごとマスクの間に間隔ができる構造になっているので、呼吸がしやすい仕組みになっています。高齢者でも、使いやすい代物だと感じました。
繰り返し使える魅力！
そしてやはり、ビニール製なので繰り返し使うことができます。使い終わったら、きちんとふき取り清潔に扱うことでまた次回も使うことができますよ。
かなりの回数で銭湯や温泉に行くヘビーユーザーは1つ持っていると安心です！
（もちろんそうじゃなくても持っていると便利♪）
コンパクトで軽量なので、銭湯や温泉に出かける時には持ち運びやすいのも特徴です。カバンにひそませることで、いつでもどこでも使えます。
ひとりひとりが感染対策を心がけて銭湯/温泉を楽しもう！
早くゆっくり気兼ねなく、銭湯や温泉に行ける日が来ると嬉しいですね…。
各地の銭湯や温泉も感染対策として、静かな入浴を促す『黙浴』をマナーとしてポスターで掲出をしていたり、密を回避するための混み具合をカレンダーで表示していたりその対応はさまざま工夫しています。
もちろん利用者の皆様の感染対策への心がけが無ければ、みんなが気持ちよく入浴することができないので利用する人はきちんと対策を心がけましょう！
そして、気になる人はぜひ最新の「おふろdeマスク」を活用してみてください！
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コロナ禍で急増！「マスク頭痛」の原因と対策
マスクの着用ってすっかり日常になりましたよね。
新型コロナウイルスの感染拡大予防のためであったり、周りの人の目を気にしたりして、毎日つけざるを得ない状況です。
実は今、マスクによって引き起こされる頭痛「マスク頭痛」に悩まされる人が増えています。
「最近、原因はよく分からないけれど頭痛がする、、」という人は、もしかしたら「マスク頭痛」かもしれません！！マスク頭痛を引き起こす原因を知って、しっかりと対策をしていきましょう。
原因①熱中症状態
マスクを着用していると、体温が36.0℃だったとしても、マスクの内側は40.0℃以上に簡単に上がってしまいます。
熱い空気は息苦しいので、人は自然に深呼吸をするようになります。深呼吸は横隔膜や肋間筋などの大きな筋肉を動かすので、体が熱を生み出し、吐く息の温度も上昇します。吐く息の温度が上がると、脳に近い口腔周囲の血流量が増え、頭蓋内血管が拡張して片頭痛につながってしまうのです。
これから夏になり、さらに熱中症のリスクは高まりますので要注意です。
水分補給はもちろんのこと、屋内では空調を通常の設定温度よりもやや低めにしたり、しっかり対策をしてくださいね。
先日東急ハンズで見つけたのですが、熱中症対策には「マスクフレーム」もおすすめです。値段は８８０円で、お試しでも購入しやすい価格です。
フレームがマスク内に空間を作り出してくれ、「呼吸がラク」「会話がしやすい」「ムレにくい」「マスクへのメイク移りしにくい」の効果があります。
リンクを貼っておくのでよければ見てみてくださいね。（送料無料の商品探してみたのですが見つけられなくてすみません。。。）
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【保冷剤付き】立体インナーマスク アイスパックで冷空間フレーム[マスクフレーム 軽量 夏用マスク]
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原因②精神的ストレス
マスクは煩わしいですし、つけないと嫌な顔されますし、、ストレスの一つの原因でもありますよね。
片頭痛がある人の約75％に、頭痛を引き起こす何らかのきっかけがあるといわれています。その中でもストレスは頭痛の引き金になることが多く、片頭痛のある人の約60％はストレスがあるときに、約25％はストレスから解放されたときに頭痛が起きると感じているという調査結果があります。
また緊張型頭痛もストレスや疲労によって引き起こされることがあります。
忙しい1日の終わりには、入浴やアロマテラピーなどでリラックスする時間をつくるなど、自分にあったストレス解消法を見つけ、頭痛を予防しましょう。
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マスクに直接かけられる「リフレッシュミスト」も対処法としておすすめです！
不快なマスクをレモンミントの香りですっきりリフレッシュしてくれるのはいいですよね！マスク以外にも、ハンカチや靴・靴下などの布製品の除菌・消臭スプレーとしても使用できるそうですよ！私はマスクにしかかけませんが（笑）
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原因③二酸化炭素過多状態
マスクを着用していると、自分が吐いた息をまたすぐに吸うことになります。すると結果的に二酸化炭素を多く含んだ空気を吸うことになり、脳が二酸化炭素過多の状態になってしまいます。
頭蓋の内側には、脳に酸素と栄養を供給するための血管（頭蓋内血管）が張り巡らされていて、絶えず脳に血液を送っていますが、二酸化炭素は頭蓋内血管を最も強く拡張させる化学的因子で、この拡張が、片頭痛を引き起こしてしまうのです。
対処法は、ブドウ糖を含んだアメをなめることです。脳の血管の拡張を抑えるため、頭痛が軽減されるそうですよ。
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スポーツキャンディー ブドウ糖 72g x 12袋［飴・あめ/国産巨峰濃縮果汁/ビタミンB1/Kentai（ケンタイ）/健康体力研究所］
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また、人との距離を十分に保てて、なおかつ感染の心配のない場所では、1時間に1分でもよいのでマスクを外すようにしましょう。
原因④耳掛けによる「首のコリ」
マスクをしている間は、耳かけのゴムで両耳が固定されています。
それにより、徐々にこめかみの筋肉に負荷がかかり、さらにあごの筋肉にも負担が及び、最終的には頭蓋骨にくっついた胸鎖乳突筋という、首のほぼ中央にある大きな筋肉に強い負担がかかるようになります。
そのうえ、マスクをしていることで表情を気にしなくなり、表情筋も使わなくなりがちに。表情筋を使わないことによる凝りも、胸鎖乳突筋の負担になります。
こうして、いわゆる「スマホ首」と同様の強い首コリが引き起こされてしまい、それが原因で緊張型頭痛が起きてしまうのです。
ぜひ GENRYUさんのセルフマッサージを試してみてください！
まとめ
いかがだったでしょうか？「マスク頭痛」いやですよね！
これから暑くなりますので、熱中症対策はしっかりしてくださいね！！特に要注意ですよ！！
私はポジティブ人間ですので、今の状況をポジティブに捉えて、マスクをつけていても「どしたん？風邪ひいたん！？」と言われない今だからこそ、
歯科矯正したり、親知らずを抜いたり、口周りで気になっていることを解消してやろう思っています（笑）
先日、ユニークなマスクについての記事を、うちのメンバーのイケメンゲーマー君が書いたので是非チェックしてあげてください！
アイキャッチ画像ふざけてますが、彼のセンス光る面白い記事です！
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【おもしろマスク】おしゃれ？イメチェン！？面白マスク３選
マスク…それはこのコロナ下で欠かせない、自身を守るための必需品であり周りの人々への菌の飛散を防ぐアイテムでもあります。
マスクをするのは大切なことですが、皆さん同じようなデザインのマスクしかつけてませんよね？
電車の中でも飛行機の中でも私も含め見渡す限りほぼほぼ似たようなデザイン…
悪くはないのですが何かワンポイントでも変化があればその日の気分も上がるはず。
そこで、見つけてきました、あっと驚くようなデザインのマスクを！！
私の独断と偏見で選ばしていただきました、第３選を紹介させていただきます。(笑)
こんなマスクがあるのか…という程度で構いませんのでご覧ください。
それではまず初めにこんなマスクいかがでしょうか。
①フィリップス ブリーズマスク
フィリップス ブリーズマスク グレー 電動ファン 高機能 花粉対応 スポーツマスク acm066/03
マスクに電動ファンがついており、常にマスクに新鮮な空気を供給してくれます。
これからの夏の季節にぜひとも欲しい一点ですね！
そしてお次はこちら！
②光る！ゲーミングマスク！
SPEC マスク 光る LED マウスカバー イルミオン illumi-on イベント クラブ ライブ コンサート 推し色 ウォーキング ハロウィン クリスマス 実況 配信*
ゲーマーの方にはぴったり！
ゲーマーの方は一個持っていてもいいのではないでしょうか？
他の方は…つける機会はあるのでしょうか？？(笑)
何人かで集まった時などのパーティゲームの場では役立つかも！？
これは自分も欲しい一品です！
ラストはこちら！
③サバゲー型マスク！
これがあればコロナも余裕！？
いや…目立ちすぎでしょ！！
街中歩けんわ(笑)…でも欲しい…
最後になりますが、もう一点だけご紹介させてください。
THE・普通のマスク！
一周回ってこれ！原点にして頂点！！
やはりこれが一番でしょうか。(笑)
すこし悪ふざけが過ぎたのでちょっと真面目な話を…
日本国内でもワクチン接種が始まり、打った方の中にはマスクを外される人も見受けられます。
自身の体内の抗体はできていても、ワクチンを打ってない人に対して感染を広げてしまう恐れもあります。
公共交通機関を利用する場合や他者との会話の際は当分の間はマスクをすることを心がけましょう。
また、いまの季節は大丈夫ですが、風邪を引きやすい冬のシーズンや花粉症の時期などにも効果的ですし、コロナに限らず様々なウイルスはマスクで予防するのに越したことはありません。
真面目すぎましたね！(笑)
今回の記事はなかなかマスクを外せず気分が上がらない方などにすこしでも
楽しい気持ちを届けられればと思い書かさせていただきました。
皆さんが少しでもフフッとなっていただければ私もうれしいです。
それでは次回の記事でお会いしましょう！また！
私たちは、Twitterでも発信を行っております。
朝、皆さんに少しでも「フフッ」と笑ってもらいたくて投稿しています（笑）
よくスベッていますが、、、、（笑）
是非一度のぞいていただけたら嬉しいです！！
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【緊急】年１開催Amazon最強セール プライムデーを見逃すな！！（2021）
見逃したらもったいない！Amazon最強セール開催中！
見逃せないAmazonの一大イベント「Amazonプライムデー」が本日（2021年6月21日）から開始されることはご存じでしょうか？
日本だけでなく世界中で開催されるプライム会員のための大感謝祭です！！
Amazonデバイスやガジェット・家電・日用品・食品・ファッションなど、数十万種類のセール対象商品が最大50%オフ以上で購入することができます。
開催日時は2021年6月21日（月）0時〜22日（火）23時59分までの48時間です。
合わせてKindle本が70%オフになるセールも実施中のようです！
お見逃しなく！！！
私もこれから買い物してきます♪
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【ソロキャンプ】ソロキャンプの魅力とは？初心者ソロキャンパーに必要な持ち物１７を紹介！
ソロキャンプとは文字通り、一人で行うキャンプのこと。
テントで寝泊り、野外で自炊、ハイキングなど・・・ひとりで過ごすこと以外、普通のキャンプとほとんど同じです。
最近流行っているし、キャンプっていう響きも素敵だしやってみたいけど、一人でキャンプなんてちゃんとできるかな・・・と不安になる人もいるかと思います。
そもそも家族や友達と行く方が楽しそうなのに、なぜひとりぼっちのソロキャンプが流行っているんだろう？と思ったことはありませんか？
今回はそんなソロキャンプの魅力と持ち物リストをご紹介します
目次
1.ソロキャンプの魅力は大きく２つ（自然・経験）
- ひとりきりで自然と向き合うことで、自然からのエネルギーをより吸収することができ、限りなくリラックス状態になる。
- ひとりきりでキャンプを達成することで自分の経験値をレベルアップすることができる。
静かな山の中でひとりきりの生活。想像してみてください。
満天の星空の下で眠りにつき、鳥の鳴き声で目を覚まし、体いっぱいに太陽の光を吸い込んで、静かな湖の音を聴く。こんなに完璧なリラックス体験はないでしょう。
日常の喧騒から離れ、インターネットの存在もさておき、ひとりきりで静かな自然に身を委ね、自然の音を聴いて、自然と向き合う。これぞ、ソロキャンプです！
ソロキャンプは、生活の中の慌ただしさや人間関係、大気汚染にあふれた文明社会から離れることで、日頃の煩悩を忘れて平和な落ち着いた心で過ごすきっかけになります。
また、ひとりきりで初めて行うときは失敗もトラブルもつきものです。そんな時にも助けてくれる人はいないのでひとりで考えて、解決するしかないのです。それを経験することによって「ひとりでも自然の中で生きる」という力や自信を得ることができます。
ソロキャンプでは、自然の尊さをより身近で感じることと、自己の成長や経験を得ることができるのが魅力です。
友達や家族とするキャンプも楽しいのですが、ソロキャンプでしか得られない体験を人生の経験としてぜひ挑戦してみてはどうでしょうか？
2.初心者向けソロキャンプ持ち物リスト１８
なんだかソロキャンプやってみたいな、という気持ちになってきましたか？
ではソロキャンプを始める前に、まずは何を用意したらいいのでしょう？
なんといってもひとりきりで行うキャンプ、誰も助けてはくれません。
用意は周到であるほど安心ですよね。
初めてだし、ひとりだし、いろいろ持っていきたいけど一人では大量の荷物も運べない・・・無駄なく、でも漏れなく賢く準備したい！ですよね？
初めてのソロキャンプに必要最低限の持ち物リスト１７項目
- バックパック
- テント
- テーブル
- イス
- 寝袋
- マット
- コンパクトグリル
- 調理器具・食器セット
- 雨具
- 食料飲料（常温保存ができるものが◎）
- スポンジ（小さくカットして持っていくと便利！）
- 洗剤（１００均のミニボトルに詰め替えていきましょう！）
- ゴミ袋
- ティッシュ（水に流せるものが◎）
- タオル
- 救急セット（自然の中は怪我もしやすいです）
- 生活用品（着替えやスキンケアなど）
キャンプに慣れてくると、自分の好みの過ごし方がわかってきて持ち物もアレンジできると思います。初めての人は、特にリストの１〜１０を新しく買わなければいけない人もいると思うので今回は最低限の持ち物をご紹介しました！
下にひとつずつおすすめの商品のリンクも貼っておので参考になれば幸いです。
【バックパック】
ソロキャンプ初心者には５０〜６０Lの多めに入るものがおすすめ。初めてのソロキャンプは心配で荷物も増えがちなので大容量バックパックなら安心です！
Moon Lence 登山リュックサック 50L バックパック 大容量 防水 超軽量 登山ザック アウトドア旅行バッグ
【テント】
ポイントはワンタッチ・コンパクト・軽量の３つです。テントはキャンプ用具の中でも大きくて重たい荷物なので、ひとりで持ち運び設営することを考慮しましょう。
Eackrola テント 2人用 4人用 ポップアップ 折りたたみ ワンタッチテント 通気防水 バージョンアップ キャンプテント 設営簡単 超軽量 防災用
【ミニテーブル】
こちらもコンパクトで軽量なのでおすすめです。
Moon Lence アウトドアテーブル ミニローテーブル ソロキャンプ コンパクト 折りたたみ式 アルミ製 超軽量465ｇ 収納袋付き
【イス】
自然の中でくつろぐためにイスはマストアイテムです！
Moon Lence アウトドア チェア キャンプ 椅子 コンパクト 折りたたみ 超軽量 収納バッグ ハイキング 耐荷重150kg
【寝袋】
山の夜は冷えるので季節に合ったものを選びましょう。こちらは洗濯もできるのでおすすめです。
【マット】
初めてのキャンプ、寝袋で寝て起きたら体がバキバキ…というのはあるあるです。マットを準備していくことを強くおすすめします！
【コンパクトガスコンロ】
キャンプ場で食べる暖かい食事は最高です。キャンプというと火起こしのイメージがありますが、こコンロがあれば初めてでも楽ちんです！このミニコンロは風よけが優秀なのでおすすめです！
【調理器具＆食器セット】
調理器具と食器がほぼ手のひらサイズに納まります！
【雨具】
こちらのポンチョは３wayでも使えます！レインコートですが、バックパックを背負った状態でもポンチョとして、広げるとレジャーシートにもなります。
Terra Hiker レインポンチョ 防水レインコート ユニセックス 雨具 マジックテープ付き 収納袋付き(カーキ)
3.交通手段(おすすめは車移動）
さて、道具も揃っていざ出発の前に、交通手段はどうしたらいいのでしょう？
ソロキャンの交通手段は車やバイク、公共交通機関と様々ですが、初めてのソロキャンにおすすめなのは車移動です。
ひとつは安全ということと、重い荷物を持ってたくさん歩く必要がないこと、またバックパックに入りきらなかった道具も車なら持ち運べます！
山中ドライブを満喫しながら、キャンプ場を目指すものおすすめです。
4.まとめ
ソロキャンの大きな魅力は
- ひとりきりで自然と向き合うことで、自然からのエネルギーをより吸収することができ、限りなくリラックス状態になる。
- ひとりきりでキャンプを達成することで自分の経験値をレベルアップすることができる。
初めてのソロキャンに必要な持ち物
- バックパック
- テント
- テーブル
- イス
- 寝袋
- マット
- コンパクトグリル
- 調理器具＆食器セット
- 雨具
- 食料飲料（常温保存ができるものが◎）
- スポンジ（小さくカットして持っていくと便利！）
- 洗剤（１００均のミニボトルに詰め替えていきましょう！）
- ゴミ袋
- ティッシュ（水に流せるものが◎）
- タオル
- 救急セット（自然の中は怪我もしやすいです）
- 生活用品（着替えやスキンケアなど）
初心者におすすめの交通手段
- 車移動
いかがでしたか？
少しでもソロキャンに興味を持ったり、やってみようかな？と思っていただけたら嬉しいです！！
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